마그네슘식품 (1) 썸네일형 리스트형 심혈관에 좋은 마그네슘- 풍부한 식품 BEST 9 마그네슘은 인슐린 대사와 DNA 합성 등 신체에 아주 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 결핍이 되면 골다공증, 고혈압, 관상 동맥 질환, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 질환에 영향을 주게 됩니다. 우리가 일상생활에서 자주 접하는 맛있는 간식과 식단에 마그네슘이 풍부한 식품들이 다양하게 있음에도 불구하고 마그네슘 결핍이 흔하다고 합니다. 한 연구에 따르면 미국 인구의 2/3가 일일 권장 섭취량이 부족하다고 밝히기도 했습니다. 식단을 건강하게 구성하였더라도 결핍이 될 수 있기 때문에 마그네슘이 풍부한 식품으로 식단을 구성해 보는 것은 어떨까요? 이 영양소는 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 건강 상태를 최상으로 유지하기 위해 필요한 아주 중요한 영양소로 수백 가지 신체 반응에 보조 역할을 하여 근육.. 이전 1 다음
