바나나다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 일주일에 4kg 빠지는 ㅇㅇㅇ다이어트 피부 건강과 다이어트를 위해 바나나를 챙겨 먹는 이들이 많아지고 있는 추세입니다. 바나나가 포만감이 높고 비타민과 미네랄이 풍부하여 체중감량에 아주 효과적이라는 것은 이미 널리 널리 알려진 사실입니다. 더욱이 과거 AOI 멤버였던 전소미가 바나나 다이어트로 일주일 만에 4kg을 뺐다는 사실도 방송을 통해 알려지면서 바나나 다이어트 열풍에 힘을 실었습니다. 그렇다면 일주일 만에 4kg 순식간에 빼 버리는 바나나의 마법에 대해 좀더 자세히 알아보겠습니다. 바나나가 다이어트에 좋은 이유는 무엇일까요? 바나나는 포만감이 높아 식사량이 적어지는 다이어트에 제격인 음식입니다. 다른 과일에 비해 열량이 높은 점도 에너지 보충 차원에서 긍정적인 효과를 줍니다. 그렇기때문에 운동하는 남성들도 운동 전후로 바나나 섭취를 .. 이전 1 다음
