사과효능 (1) 썸네일형 리스트형 장 건강과 혈당 관리, 사과의 효능이 답이다 사과에 관한 속담과 이야기들이 많죠, 특히 '아침에 먹는 사과는 금, 저녁에 먹는 사과는 독'이라든가 '매일 한 개의 사과를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다'는 말 같이요. 이 말들은 사과가 건강에 정말 좋다는 걸 강조하는 거예요. 그래서 오늘은 맛있으면서도 건강에 아주 좋은 사과를 어떻게 먹으면 최고인지 살펴볼 거예요. 사과는 흔해서 그 중요성을 잊기 쉬운데, 사실 엄청난 건강 효과를 가지고 있어요. 그 중에서도 사과에 들어있는 수용성 섬유질인 팩틴과 유기산이 주는 이점에 대해 집중적으로 알아볼 거예요. 이 성분들이 사과를 건강 식품으로 만드는 주요 이유 중 하나랍니다. 사과에 들어있는 팩틴 같은 수용성 섬유질은 우리 몸 속의 독소나 장내 노폐물을 빨리 배출하는 데 아주 좋아요. 그리고 사과 속의 유기산.. 이전 1 다음
