시나몬 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨인이 모르는 계피의 효능 안녕하세요? 우니비니 패밀리입니다. 우리 주변에서 계피를 향신료나 식품에 넣어 많이 드시고 있습니다. 먹기도 하고 마시기도 하고 뿌리기도 하는 팔방미인 계피가 당뇨병에도 좋다고 합니다. 어떤 게 좋은지 어떻게 먹으면 좋은지 알려드리겠습니다. 2019년 한 저널에 계피가 2형 당뇨와 당뇨 전 단계에 효과가 있는지 메타 분석한 논문이 게재되었습니다. 메타 분석이란 유사한 주제로 연구된 다수 논문들을 통계적으로 분석한 것을 말합니다. 곧 이 논문 하나를 보면 계피와 당뇨와 연관된 여러 개의 논문들을 한 번에 본 것과 비슷하다고 말할 수 있습니다. 이 논문은 거르고 걸러서 무작위 대조 연구된 16개의 논문을 분석하였습니다. 계피가 공복 혈당과 인슐린 저항성을 상당히 감소시키지만 당화 혈색소와 지방에 큰 영향을 .. 이전 1 다음
