올바른수분섭취 (1) 썸네일형 리스트형 이온음료 효능과 포카리스웨트 탄생 에피소드 이온음료 포카리스웨트에 대해 알아보겠습니다. 지금까지 우리가 몰랐던 놀라운 이야기에 대해 알려 드리겠습니다. 우리 몸의 60%는 수분으로 구성되어 있습니다. 일상생활을 통해서 소변, 땀, 호흡 등으로 하루 2.5리터 정도의 수분을 몸으로부터 배출하고 다시 체내로 유입되는 수분의 양도 하루 약 2.5리터로 언제나 동일한 양의 수분으로 균형을 유지하고 있습니다. 만약 이 균형이 무너지면 갈증과 두통, 탈수 현상 등이 일어나고 20% 이상 수분을 상실하면 사망에 이르게 됩니다. 그렇다면 우리 몸은 물만 마셔도 충분할까요? 땀은 단순한 물이 아니기 때문에 물만 마시게 될 경우 몸속 체액이 묽어지면서 갈증은 일부 해소되지만 원래 진한 체액 농도로 돌아가기 위해 자발적으로 수분을 배출하게 됩니다. 이것을 우리는 자.. 이전 1 다음
