의외로 모르는 사과 식초 효능 TOP 15

매일 아침 사과 식초 먹으면 생기는 놀라운 신체 변화

최근 몇 년 세계적으로 사과 식초는 완전히 새로운 트렌드로 잡혀 가고 있습니다. 이에 많은 사람들이 사과식초 효능에도 크게 관심을 보이고 있습니다. 사과식초 효능은 풍부한 비타민A, E 그리고 마그네슘, 아연, 칼슘 등의 미네랄을 바탕으로 삼고 있으며 훌륭한 에너지 재원으로 쓰이고 있습니다.

아침에 한 숟가락 정도의 물에 타 마시거나 셀러드, 드레싱 등에 넣어서 먹을 수 있습니다. 또는 피부나 머리 등에 발라도 되며 일상생활에서도 활용도가 높습니다. 그렇다면 우리 몸에 너무나도 좋은 사과식초 정확하게 어떤 효능들과 활용방법들이 있을까요? 과학적으로 증명된 놀라운 사과식초 효능 15가지를 소개해 드리겠습니다.

1. 복통치료

설사를 계속하고 복부에 박테리아가 침투해 속이 안좋다면 물과 사과 식초를 섞어 마셔 주면 금방 해결 됩니다. 사과 식초에 있는 항생제 역할을 하는 성분이 박테리아들을 박멸 하고 팩 틴이라는 성분은 장 내부를 편안하게 해 줍니다. 물에 섞어 마실 때 너무 시다 고 생각이 들면 사과 주스와 조금 섞어 마셔 주면 좋습니다.

2. 딸꾹질 멈춤

딸꾹질을 유발시키는 목안의 신경 세포를 자극시켜 사과 식초 한 숟가락만 넘어가도 금방 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 미국 코네티컷주의 한 13살짜리 아이는 자기 또래 아이들이 딸꾹질을 멈출 수 있도록 사과식초 캔디를 개발했다고 합니다.

3. 목감기 인후염 치료

목이 컬컬하 거나 아픈 느낌이 들 때마다 바로 사과 식초를 이용해서 염증이나 통증을 바로 잡을 수 있습니다. 대부분의 세균들이 사과 식초의 강한 산성을 이기지 못하고 번식을 못한다고 합니다. 사과 식초 4분의 1 컵과 따뜻한 물 4분의 1 컵 정도를 서로 섞어 한 시간마다 입안 가글을 해주면 됩니다.

4. 콜레스테롤 수치 감소

헬스 라인에 따르면 2006년 연구 결과에서 사과 식초의 산성이 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜 준다고 발표했습니다. 또한 일본에서 진행된 한 연구에 따르면 15g 정도의 사과 식초를 매일 섭취하면 콜레스테롤 수치가 내려가는 결과를 직접 보여 줬다고 합니다.

5. 소화불량 치료

기름진 음식을 먹거나 뷔페같이 많이 먹을 예정이면 식사 30분 전에 사과 식초를 물에 타서 드셔 보세요 너무 시다고 생각이 들면 꿀 한 스푼을 타면 좋습니다. 많이 먹어서 더부룩하고 속이 부담스러울 때 화학 성분으로 만든 소화제를 약국에서 사 먹는 것보다 훨씬 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

6. 코막힘 제거

만약 코가 막혀서 숨쉬기 힘들면 사과 식초를 따뜻한 물에 섞어서 마셔 보세요 사과 식초의 풍부한 산성화 된 칼륨이 코 안의 점액을 얇게 만들어 주어 박테리아 번식을 막아 주는 역할을 합니다.

7. 체중감량

체중때문에 고민이 많으신 분들께 가장 좋은 소식이 아닐까 합니다. 저도 개인적으로 효과를 봤습니다. 사과 식초의 아세트산이 식욕을 억제해 주고 신진대사를 높여 주며 몸에서 수분이 불필요하게 빠져나가는 것을 막아 줍니다. 몸 안에서 탄수화물을 소화 시키는 기능에 도움을 줘 칼로리로 넘어가는 것까지 컨트롤 해 줍니다.★사과식초의 다이어트 효과 더 알아보기

8. 비듬 제거

사과 식초의 산성은 머리 피부의 산성도를 바꿔 주어 비듬의 원인인 효모가 자라지 못하게 방지합니다. 가장 좋은 방법은 사과 식초 4분의 1 컵과 4분의 1 컵을 스프레이 통에 넣어 머리에 뿌린 다음 수건으로 머리를 타고 1시간 정도 기다립니다. 그런 다음 머리를 감아 주면 됩니다. 일주일에 두번씩 이렇게 해 주면 금방 효과를 볼 수 있습니다.

9. 여드름 제거

사과 식초는 피부를 전체적으로 깨끗하게 만들어 주는 효과를 가져다 줍니다. 사과식초 안에 있는 항생 성분들이 여드름을 막아 주고 말산과 젖산 등의 피부를 깔끔하고 부드럽게 해 주면서 피부에 산성을 중성화 시켜 줍니다.

10. 에너지 증가

식초가 몸에 에너지를 증가시켜 줄 지 의심스러워 수 있지만 사과 식초는 정말 에너지를 주는 힘을 가지고 있습니다. 무리한 운동이나 스트레스를 받으면 오만에서 젖산이 쌓이게 되는데 이것이 바로 피곤함으로 연결됩니다. 신기하게 사과 식초의 아미노산이 바로 해독제 역할을 합니다. 특히 사과 식초의 칼륨과 효소가 피곤함, 스트레스를 해소시켜 줍니다. 힘든 하루를 보내고 집에 오면 사과 식초에 과일주스를 섞어 한잔 드시면 효과를 볼 수 있습니다.

11. 잠잘 때 다리 저림 예방

잠을 자다가 다리가 자주 저리면 여러가지 원인 중에 몸에 칼륨이 부족해서 일어나기도 합니다. 물론 자기 전에 스트레칭도 중요하지만 따뜻한 물과 꿀 한 스푼의 사과 식초를 타서 드시면 더 이상 자리가 저리지 않습니다.

12. 입 냄새 제거

아무리 양치질을 열심히 하고 껌을 씹어도 입 냄새가 제거 되지 않으면 사과 식초로 가글을 해보세요 사과 식초의 항생 성분은 냄새를 유발하는 박테리아를 박멸시킵니다.

13. 치아 미백효과

아침에 일어나 어떤 것을 먹기 전에 사과 식초로 가글을 해 주면 잠자면서 생겼던 이물질을 제거해 주고 치아를 하얗게 해 줍니다. 물론 가글 후에 양치질을 바로 해 주세요 일주일에 한번씩 베이킹 소다 또는 소금으로 번갈아 가며 양치질을 해 주면 치아 건강하고 하얗게 되는데 도움을 많이 줍니다.

 

14. 멍 제거

사과 식초는 소염 작용까지 합니다. 파랗게 멍이 난 곳에 사과 식초를 조금 뿌려 주면 멍 색깔이 금방 없어집니다.

15. 혈당 농도 제어

당뇨를 앓고 있거나 당뇨 위험이 있으신 분들은 사과 식초를 섭취하면 혈당 농도를 밸런스 시키고 컨트롤 할 수 있습니다. 효과도 엄청 빨리 나타나는데 한 실험 결과에서인슐린을 사용하지 않는 당뇨 환자가 숟가락의 사과 식초를 섭취한 후 그 다음 날 아침에 일어났더니 훨씬 낮은 포도당 수치를 보였답니다.

 

지금까지 사과 식초의 효능에 대해 알아보았습니다. 맛도 좋고 다양한 역할을 하는 사과식초 집에 꼭 하나 준비해야 하겠습니다. 건강에 좋은 사과식초 용도에 맞게 잘 드시고 항상 활기찬 생활 하시기 바랍니다. ★건강한 사과식초에 대한 더 많은 정보 알아보기 

데니그리스 유기농 사과식초, 500ml, 1개