시서스로 건강을 업그레이드! 당신이 놓치고 있는 6가지 효과

 

시서스가 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 시서스는 포도과 덩굴식물로 인도 담쟁이라고 불리는 허브과의 식물입니다. 시서스를 먹으면 비만 호르몬이 조절되어 체중 감량을 할 수 있다고 화제입니다. 분말 형태로 많이 섭취하고 있는 시서스는 인도 고대 의학인 아유르베다의 약용식물로 등재되어 있습니다.

 

서양에서는 예전부터 약초로 쓰였고 해외에서는 뼈나 인대, 근육 등의 치료에 널리 쓰이고 있는 식물입니다. 다이어트 외에도 어떤 효과들이 있는지 효능 6가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다.

첫 번째는 다이어트입니다.

렙틴은 식욕을 조절하는 호르몬입니다. 체지방이 늘어나면 렙틴 분비도 증가해 가짜 식욕이 생긴다고 합니다. 가짜 식욕이 생기면 공복감을 느끼고 음식을 계속 섭취하게 되어 결과적으로 살이 찌게 됩니다. 그런데 시서스가 렙틴 호르몬을 조절하여 지방세포 속의 지방을 분해해 줍니다.

즉, 지방을 태워 지방세포의 크기를 줄여 주는 역할을 합니다. 그리고 시서스는 췌장의 라파즈의 활성을 억제하는 역할을 합니다. 라파아제 활성이 저하되면 음식으로 지방을 섭취할 경우 지방이 소화되는 것을 방해합니다. 그래서 지방의 흡수, 합병, 축적되는 것을 막아 주어 자연스럽게 다이어트 효과가 나타난다고 합니다.

많은 사람들이 다이어트에 관심이 있고 그런 이유로 이런 시서스를 많이 섭취한다고 합니다. 한 연구 결과에 의하면 시서스 추출물을 8주 동안 섭취한 결과 허리둘레는 8.6cm 감소하고, 체중은 7.4kg, 체지방은 12.8% 감소 효과가 있었다고 합니다. 시서스를 섭취하는 가장 큰 이유로 확실한 다이어트 효과와 항산화 효과, 체내 염증제거, 지방 흡수 억제 효능에 뛰어나기 때문입니다.

두 번째는 위장 건강입니다.

여러 연구에 따르면 시서스는 위 점막을 보호해 주기 때문에 위궤양을 완화시켜 준다고 합니다. 시서스는 위 속에서 위산 분비를 억제해 역류성 식도염 치료제로 쓰이는 PPI 제제의 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 성분으로 위궤양과 속 쓰림 그리고 역류성 식도염 등의 치료에 효과가 있다고 합니다.

세 번째는 당뇨 예방입니다.

시서스는 혈당 수치를 낮춰 주는 역할을 하는데 한 연구에 따르면 당뇨가 있는 사람에게 시서스 추출물을 먹인 결과 인슐린 민감도는 증가시키고 인슐린 저항성은 감소시켰다고 합니다. 또한 지방간의 위험도 줄여줘서 혈당 관리하는 사람에게 도움이 되는 식품입니다.

네 번째는 뼈 건강입니다.

시서스 속에 함유된 케토스타론은 뼈를 치료하는데 중요한 역할을 합니다. 시서스는 뼈 성장을 담당하는 골아세포 생성을 자극하고 뼈의 통증을 줄여주어 치유 속도를 높여 준다고 합니다. 해외에서는 관절 건강을 위해 일상적으로 섭취하거나 부상을 당했을 경우 통증을 줄이기 위해 시서스를 많이 사용한다고 합니다. 시서스 추출물의 경우 뼈 속에 칼슘과 인을 증가시키고 폐경 후에 뼈 손실을 줄여 준다는 연구결과도 많이 있습니다.

다섯 번째는 통증 통증과 염증 완화입니다.

시서스에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 염증을 감소시키는 역할을 하기 때문에 관절염이나 각종 염증, 통증 그리고 붓기와 자극을 줄여 준다고 합니다. 시서스의 통증 완화 효과는 아스피린과 유사하다고 합니다. 특히 치질의 증상을 완화시키는데 효과가 좋다고 합니다.

여섯 번째는 생리통 완화입니다.

시서스에는 행복 호르몬 세로토닌을 증가시키고 고통을 감소시켜 주기 때문에 생리통을 완화하는 데 탁월한 효능을 보입니다. 또한 폐경기 여성에서 나타나는 감정 기복과 불편함을 해소하는 데 많은 도움이 된다고 합니다.

아무리 우리 몸에 좋은 음식이라도 부작용이 있기 마련입니다. 몸에 좋다고 과용하는 것은 좋지 않습니다. 전문가들은 시서스를 잘못 섭취할 경우 구토나 설사 등의 부작용이 있을 수 있다고 주의를 당부합니다.또한 단백동화 스테로이드 성분이 함유되어 있어 성장기 청소년이 무분별하게 복용하는 것은 위험합니다.

하루 권장량은 300mg이 적당하며 가루 형태로 물과 함께 마시는 것이 가장 좋다고 합니다. 밀과 우유, 땅콩 성분이 함유되어 있어 관련 알레르기가 있는 사람들은 섭취에 주의를 하는 것이 좋습니다. 그리고 아직 임산부나 모유 수유 중인 여성에 대한 연구가 명확하게 이루어지지 않았기 때문에 임산부나 모유 수유 중인 여성은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

시서스 효능 6가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 본인의 체질과 몸 상태에 맞게 적정량을 섭취하신 다면 분명 우리 건강에 많은 도움이 될 것입니다. ★시서스에 대한 더 많은 정보 알아보기

마이라이프 내추럴스 시서스 2500, 240정, 1개