전문 약사가 밝히는 비밀! 이렇게 하면 완벽한 유산균을 고를 수 있어요

 

유산균 드시고 있는 분들 중 지금 먹고 있는 게 잘 안 맞아서 바꿔보시려고 하는 분들이 많습니다. 또는 이제부터라도 건강을 챙기기 위해 유산균을 복용해 보시려는 분들도 있습니다. 요즘은 유산균 제품이 너무 다양해서 고르기 힘든 것이 사실입니다.

 

유산균 제품을 분류해보면 베이비, 키즈, 성인, 여성, 피부로 나누어지고 제품마다 보유하고 있는 균의 종류와 보장균수까지 참 다양합니다. 뿐만 아니라 프로바이오틱스 단독인지 프리바이오틱스까지 포함하고 있는지 프리바이오틱스로만 이루어져 있는지 복잡합니다.

 

그리고 약국에서 구매할 수 있는 유산균부터 마트, 인터넷에서 구매할 수 있는 유산균들까지 합치면 무엇을 구매할지 고민만 하다 포기하게 됩니다. 그래서 처음 유산균을 시작하는 분들이나 복용하던 유산균에서 다른 제품으로 변경하려는 분들을 위해 간단명료한 꿀팁을 안내드리겠습니다. 

 

여러분들이 유산균을 복용하려는이유는 참 다양할 겁니다. 장 건강이나 변비 개선을 위한 목적과 이외 유산균이 몸에 좋다고 하니 건강 차원에서 복용하는 분들도 있습니다. 유산균 제품을 선택할 때 제안해 드리는 꿀팁은 균수가 무조건 많은 것이 아니라는 점입니다.

 

유산균 제품들을 보면 보장균수가 높을수록 값이 비싼 게 보통입니다. 유산균 구매를 위해 약국에서 상담을 하면 한 달분이 2만 원부터 해서 많게는 5만 원, 10만 원까지 합니다. 보통 약국에서는 균수가 높은 제품들을 많이 권해 드리고 있습니다. 성인 유산균이 보통 50억 균부터 많은 건 4,500억 균이 있는 제품도 있습니다.

 

상담받으시는 분들은 적지 않은 금액에 큰 부담을 느낄 수밖에 없습니다. 영양제를 먹을 때 유산균만 먹는 것이 아니라 종합비타민, 오메가 3 등 다양한 영양제를 복용하기에 당연히 비용에 부담을 느낄 수 있습니다. 

 

유산균은 아이러니하게 균수가 많다고 나에게 가장 적합한 유산균은 아니라는 사실입니다. 제조사마다 다양한 레시피의 균주 배합을 가지고 있습니다. 번거롭지만 나에게 가장 잘 맞는 유산균을 찾아 나가는 과정이 필요합니다. 식약처에서 정한 유산균 제품의 1일 섭취량 요건은 1억에서 100억 단위입니다.

유산균을 처음 드시는 분들께 무조건 균수 높은 걸 권장해 드리지 않는 것이 적합하다고 봅니다. 균수가 많다고 무조건 좋은 것도 아니고 적다고 무조건 나쁘다고 볼 수 없습니다. 가성비가 좋은 제품도 나에게 잘 맞는 제품이 될 수 있습니다. 시중에 나와있는 대표 유산균 락토핏은 유산균을 기준으로 보장균수는 10억 균입니다.

약국에서 다루는 제품과 비교하면 균수 자체는 보통입니다. 하지만 균수가 많은 것이 전부가 아니기에 배합, 프리바이오틱스의 종류 등에 따라 내 장 상태에 가장 잘 맞는 유산균을 골라야 합니다. 무조건 비싸고 100억 균 이상 되는 제품을 먹는다 해도 변비에 가스가 찰 수도 있고 불편함을 느낄 수도 있습니다. 약국에서 판매하는 고가 유산균이 거부감이 든다면 접하기 쉬운 유산균부터 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 

 

락토핏 생유산균 골드는 개당 1만원 선으로 아메리카노 3잔 가격도 안 하는 값입니다. 이 제품에 대해 복용방법과 성분을 분석해 보겠습니다. 락토핏은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 같이 들어 있어서 유산균이 프리바이오틱스로 인해 생존력이 더 좋아지는 개념을 가지고 있습니다.

유산균의 종류는 락토바실러스 퍼맨 텀, 비피도, 스트렙토코거스 써모피러스 등 다양한 종류가 있습니다. 유명한 수입 유산균 제품을 보면 균주 배합 레시피는 영업상 비밀이기 때문에 공개를 안 하는 것이 사실입니다.

 

락토핏 역시 공개되지 않았습니다. 제품 라벨을 보면 식물성 크림 혼합분말이 들어있다고 나와있는데 이 성분은 맛을 부드럽게 해 줍니다. 한포에 2,000mg은 2g으로 유산균의 무게를 제외해도 프리바이오틱스가 적지 않게 들어가 있습니다. 

 

다시 한번 말씀드리면 자신에게 잘 맞는 유산균을 찾을 때까지 적합한 제품을 찾는 노력이 필요합니다. 첫 유산균을 찾는 방법과 누구나 쉽게 접할 수 있는 가성비와 제품평이 좋은 많은 분들이 찾고 있는 락토핏 제품 리뷰를 해보았습니다.

많은 분들이 찾고 있는 이유 중 하나가 맛도 포함될 것입니다. 다양한 유산균을 먹었을 때 양도 적당하고 맛도 좋았습니다. 또한 유산균 먹이(부원료)도 함께 들어있어 유산균 활동을 더 활성화 시킬 수 있습니다. ● 약사가 추천하는 유산균에 대한 더 많은 정보 알아보기